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| CATEGORIA:PREPARAZIONE ATLETICA |
26/04/2008
MASSA,VELOCITA' E POTENZA |
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Dal punto di vista fisiologico è interessante la divisione in categorie, implicito riconoscimento del fatto che la forza è una componente essenziale nel confronto. Tuttavia è più corretto richiamare il concetto di "quantità di moto"...leggi tutto
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| CATEGORIA:PREPARAZIONE ATLETICA |
15/03/2008
DAGLI USA ARRIVA IL NUOVISSIMO SISTEMA CST®, CONDIZIONE FISICA A PROVA DI RING E DI UFFICIO. |
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Migliorare la mobilità dell’intera struttura per ottenere un fisico non solo potente ed elastico, ma anche dotato di coordinamento e bilanciamento. Questo è lo scopo del CST®, Circular Strenght Training, un sistema per il condizionamento fisico, sviluppato dall’americano Scott Sonnon, scelto anche dall’esercito americano per la preparazione degli uomini dei corpi speciali...leggi tutto
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| CATEGORIA:PREPARAZIONE ATLETICA |
17/05/2007
LA TECNICA DELLE SERIE INTERROTTE |
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E' una tecnica d'allenamento ideata dal famoso Mr. Universo, Dr. Filippo Massaroni, presidente della NABBA Italia e divulgata all'inizio degli anni novanta attraverso i corsi per Istruttori di Body Building e Fitness, promossi da questa prestigiosa federazione...leggi tutto
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| CATEGORIA:PREPARAZIONE ATLETICA |
06/04/2007
LA TECNICA "REST PAUSE" |
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E’ una tecnica di allenamento utile per aumentare l’intensità dentro la serie. E’ sconsigliata per i principianti e nei programmi di allenamento elaborati dopo una pausa (vacanze – malattia ecc.). Per rendere al meglio e di conseguenza dimostrare un effetto stimolante sulla massa muscolare, deve essere utilizzata nelle serie finali di ogni distretto muscolare
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| CATEGORIA:PREPARAZIONE ATLETICA |
27/03/2007
SAUNA E BAGNO TURCO FANNO DIMAGRIRE? |
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I bagni di vapore o bagno turco, originario del mondo orientale, dove è conosciuto con il nome di Hammam, luogo di elezione delle donne arabe che qui ricercano i propri rituali igienici, estetici, religiosi, terapeutici e sociali, è un’applicazione idroterapica che...leggi tutto
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