Da Ufficio Stampa CST

Migliorare la mobilità dell’intera struttura per ottenere un fisico non solo potente ed elastico, ma anche dotato di coordinamento e bilanciamento. Questo è lo scopo del CST®, Circular Strenght Training, un sistema per il condizionamento fisico, sviluppato dall’americano Scott Sonnon, scelto anche dall’esercito americano per la preparazione degli uomini dei corpi speciali.

Il CST® rappresenta il sistema di allenamento ideale non solo per chi svolge sport e discipline particolarmente impegnativi – come la boxe, le mixed martial arts o il parkour - ma anche per chi vuole semplicemente raggiungere uno stato di benessere ottimizzando il tempo e lo sforzo dedicato all’attività fisica.

L'esercizio con il sistema CST® determina miglioramenti fisiologici, porta stabilità a tutta la struttura corporea e la rende capace di muoversi in qualsiasi direzione con la necessaria fluidità, privandola dei dolori ricorrenti, tipici di chi pratica sport ma anche di chi svolge una quotidianità sedentaria.

L’obiettivo finale di un allenamento CST® quindi si può individuare nella rimozione delle calcificazioni e nella rilubrificazione delle articolazioni, e rappresenta un approccio innovativo al fitness, attraverso routine che coniugano incremento della capacità cardiovascolare, mobilità articolare e miglioramento della postura corporea.

Lo ha capito Stefania Bianchini, campionessa mondiale di pugilato, che ha scelto il CST® come preparazione fisica in vista della sfida, prevista per il prossimo 29 marzo a Forlì, che la vedrà affrontare per la quinta difesa del titolo WBC Simona Galassi, titolare della corona europea. Stefania ha improntato tutto il periodo di preparazione , sottoponendosi a sedute di training in cui ha utilizzato tutte e 3 le discipline che compongono il sistema

CST®:

Intu-Flow®, Prasara® e Clubbell®.

Con le prime 2, che prevedono esercizi a corpo libero in cui ad un particolare tipo di respirazione si abbinano movimenti su tutte le direttrici in cui il corpo è in grado di spostarsi, Stefania ha lavorato sulla stabilità e la mobilità della propria struttura fisica, ponendo le basi per un incremento della forza, migliorata nello specifico con il Clubbell®: un training condotto con strumenti simili a clave, che, a seconda della tipologia di esercizio, vengono mosse in maniera sempre più balistica con una o entrambe le mani.

In Italia è possibile praticare questo sport sotto la guida di Alberto Gallazzi, unico rappresentante per il nostro paese delle attività di sviluppo e di formazione del CST®, personal trainer di Stefania Bianchini, oltre che istruttore di Dennis Survival jujitsu.

Scott Sonnon

Grazie ai suoi meriti nel campo atletico, Scott Sonnon è stato nominato Honourable Master of Sport ed è stato inserito nell’American Fitness Hall of Fame and Museum e nella Personal Trainer Hall of Fame oltre che Internationally Acclaimed Yoga Teacher and Author e USA National Martial Arts Team Coach and Champion, Alberto Gallazzi Istruttore di boxe tailandese e kickboxing, Gallazzi è l’unico rappresentante italiano di Dennis Survival, sistema di difesa dei corpi d’elite israeliani, guardia del corpo professionista, diplomato ESI, ex istruttore IBA oltre che fondatore di Secutor, società di formazione per personale professionistico nel campo della sicurezza.